활력 있는 일상을 원하는 사람들은 간 건강을 잘 관리하는 것이 무척 중요합니다. 따라서 간 건강에 좋은 식품을 챙겨 먹는 것이 좋은데 그중 하나가 곰피로 평가됩니다. 오늘은 곰피추출물 곰피 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.
곰피추출물이란?
곰피는 바다의 봄나물이라는 별명을 지닌 다시마목 미역과의 여러해살이 해조류로, 1~3월 겨울을 시작으로 초봄까지 수확됩니다. 곰피추출물의 경우 곰피에 함유된 디에콜, 플로로탄닌 같은 유효성분이 더욱 농축된 형태의 간 건강 케어 소재로 주목받고 있습니다.
본래도 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있던 곰피의 좋은 영양소를 효과적으로 보충 가능하여 영양 보충을 도와주며, 특히 간 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받고 있습니다. 평소 몸이 무겁고 자주 피로를 호소하던 분들께 추천됩니다.
곰피 효능
1. 간 해독 식품
곰피는 위장에서 소화, 흡수되지 않고 장으로 도달 후 노폐물과 유해물질을 흡착하는 끈적거리는 점액질 물질인 알긴산이 풍부합니다. 알긴산의 경우 간 속에 축적된 중금속과 유해물질들을 체외로 배출시키는 역할을 통해 간 해독에 도움을 줄 수 있는 성분으로 평가됩니다.
2. 간 기능 회복
곰피 효능 주요 성분인 디에콜은 강력한 항산화 작용을 수행합니다. 우리의 간을 손상시키고 섬유화를 유발하는 사염화탄소에 대응하여 간세포가 손상되는 것을 막고, 간내 염증 억제에도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 간세포 재생과 손상된 간의 회복에 기여하며, 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
3. 피로 회복
곰피추출물은 '타우린'이라는 아미노산 성분이 풍부합니다. 타우린은 간의 담즙 생산 촉진을 통해 지방의 분해를 돕고, 숙취를 유발하는 알코올 역시 분해 가능합니다. 게다가 간의 대사 과정에 영향을 미쳐 지친 간을 회복시켜 에너지의 효율적인 생성에 도움을 줄 수 있습니다.
이는 충분한 에너지를 제공하고 피로회복과 활력 충전에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 철분이 풍부하여 빈혈과 무기력감의 원인인 철분 결핍을 해소하는데 기여하는 식품으로, 스트레스와 과도한 업무 때문에 지쳐있는 신체에 활력을 되찾는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 체지방 감소
다이어트를 원하는 사람들에게 추천되는 식품으로, 폴리페놀류 지방 대사를 돕는 물질이 들어있습니다. 이는 지방세포를 자극해 지방을 분해하고, 연소시켜 소모를 도와줍니다. 즉 체내 지방 축적을 억제해서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
또 알긴산 성분은 몸속에서 수분을 끌어당겨 젤 형태로 변하는 특성을 지니고 있고, 이를 통해 포만감을 선사하여 과식을 방지하고, 식욕 억제에 기여합니다.
5. 장 건강 개선
곰피추출물 속에 풍부한 섬유질은 장내 유익균의 증식을 통해 소화 기능 개선에 도움을 주고, 유해균의 억제 및 장의 환경 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 장 운동을 원활하게 촉진시켜 배변활동을 도와주고, 수분을 흡수하여 대변을 부드럽게 해서 장의 청소도 도와줄 수 있습니다.
게다가 항염증 성분이 풍부하여 장의 염증을 줄이는데 기여하고, 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 평소 속이 더부룩하고 무거움을 느끼는 분들께 추천될 수 있는 식품입니다.
6. 혈관 건강 보호
곰피 효능 주요 성분인 항산화제의 경우 유해산소로부터 혈관 벽을 보호하여 손상을 예방하고, 염증도 억제해 줍니다. 이는 혈관의 탄력성 회복과 확장에 도움을 주고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 감소와 좋은 HDL 콜레스테롤 증가에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 혈관을 튼튼하고 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다.
곰피추출물 부작용
- 적정섭취량 이상 너무 과도한 섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 포함한 여러 부작용을 초래할 가능성이 있어 적정섭취량 섭취를 지키시길 바랍니다.
- 해조류 알레르기가 있거나 특이체질이라면 두드러기와 가려움증 등의 과민 반응을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
- 갑상선 기능에 문제가 있는 사람은 요오드 섭취에 주의가 필요해서 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 임산부, 수유부, 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
곰피추출물 먹는 법
- 하루 권장 섭취량: 곰피추출물로서 420mg 정도 섭취하는 것이 권장됩니다.
- 복용시간: 식전 식후 딱히 무방하게 본인이 편한 일정한 시간에 꾸준하게 섭취하면 되겠습니다.
- 충분한 수분과 함께 섭취하는 것이 바람직합니다.
의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
댓글