우리 인간이 생활하기 위해서는 활동에 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 잘 섭취하는 것이 중요합니다. 그중 대표적으로 우리나라 사람들이 대중적으로 영양제를 통해 보충하는 영양소가 비타민C입니다. 리포좀 비타민C 리포조말 추천 효능 부작용 살펴보겠습니다.
리포좀 비타민C 리포조말 추천
일반 비타민C는 물에 잘 녹는 특성의 수용성 비타민으로 체내 제대로 흡수가 힘들고 체외로 배출되는 단점이 있습니다. 이런 비타민씨가 가진 단점을 극복하기 위한 다양한 방법 가운데 하나로 흡수율을 높여줄 수 있는 리포좀 비타민C 리포조말 추천 가능하다고 알려져 있습니다.
인지질과 구조가 비슷한 리포좀 제형으로 비타민C를 감싼 구조의 원료를 섭취 시 세포막이 흡수를 막지 않고 도와줍니다. 덕분에 쉽고 빠르게 흡수할 수 있으므로 비타민C의 체내 흡수율은 높여주고, 생체이용률 역시 몇 배나 증가시켜 효율적인 영양소 섭취를 도와줄 수 있다고 합니다.
리포좀 비타민C 리포조말 효능
비타민C는 체내에서 스스로 합성하지 못하는 영양소로 외부에서 공급이 중요한 비타민입니다. 탁월한 항산화 효과를 발휘해서 활성산소를 억제하는 능력을 지닌 성분입니다. 과잉 축적된 산화스트레스는 세포를 손상시키고 노화의 원인으로 작용하는데 세포 손상을 막고 노화를 늦추는데 관여해 줄 수 있다고 합니다.
비타민C는 자외선에 의한 피부자극을 차단시켜 피부를 보호하고 회복하는데 긍정적인 영향을 미칩니다. 항염 효과를 통해 피부의 염증 완화도 도와주는 것이 가능하고, 게다가 콜라겐 합성 촉진도 돕기 때문에 피부진피층이 무너지는 것을 막고, 탄력성과 보습을 도와주며 피부건강에 좋은 효과를 보입니다.
활성산소는 NK 세포 파괴의 주범이 됩니다. 선천&후천 면역을 적정 상태로 유지하고 싶으면 NK 면역세포 기능이 중요합니다. NK 세포 활성도를 높일 경우 면역 반응 조절에 관여하는 한편 암세포를 직접 공격해서 사멸시키는데 도움을 줘서 항암에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.
비타민C의 체내 혈중 농도가 높아지면 면역력 증진에 도움을 얻을 수 있으며 바이러스와 세균 등 각종 유해물질의 침투를 막고, 항균 및 항바이러스 작용으로 신체 건강 지원을 도와줄 수 있습니다. 또 피로유발물질이 생성되고 쌓이는 것도 억제하여 피로를 해소하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
유해한 활성산소는 체내에서 지방산과 결합 후 과산화지질 생성 원인이 됩니다. 과산화지질이 많이 생기면 우리 혈관 벽에 염증을 유발하고, 혈전이 축적되고 혈관이 좁아집니다. 이때 비타민C는 우리 몸에 과산화지질 생성을 억제하는데 도움을 줍니다. 혈관의 청소를 통해 혈액순환을 도와주기 때문에 혈관건강 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다.
비타민C 생리적 역할은 또 산소운반과 혈액생성에 관여하는 철분 흡수율을 높여서 빈혈과 어지럼증을 예방하기 위해 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 위산이 부족해서 식후 소화가 잘 안 되고 더부룩한 느낌을 자주 받는 사람들의 위 기능 향상을 위해서도 도움을 줄 수 있는 영양소입니다.
질병을 치료하고 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 섭취 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
리포좀 비타민C 리포조말 복용법
- 비타민C의 권장량은 성별과 나이, 개인의 몸상태와 섭취 목적 등 여러 이유로 차이가 있을 수 있습니다. 보통 비타민C 하루 용량은 500mg 정도 섭취하는 것이 적당합니다.
- 리포좀 공법을 적용한 제품인지 유무와 식약처가 안전성과 기능을 인정했는지 확인해서 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 가장 이상적인 비타민C 복용시간은 아침식사 후 일정한 시간에 복용하는 것이 좋습니다.
- 비타민C와 같이 먹으면 좋은 영양제는 코엔자임 Q10, 비타민E 등 다른 항산화제가 있습니다.
리포좀 비타민C 부작용
- 비타민C 복용 시 주의사항은 빈속에 섭취하거나 위 기능이 약한 경우 속이 쓰릴 수 있으므로 이런 사람들은 식후 섭취하고 주의가 필요합니다.
- 비타민C를 고용량 복용 시 부작용은 1000mg 이상을 하루에 섭취하는 경우 구토와 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
- 특이체질이 있거나 특정질환이 있는 환자는 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
리포좀 비타민C 리포조말 FAQ
Q. 비타민C의 다른 말은 무엇인가요?
비타민C를 부르는 다른 이름으로 아스코르브산으로 불리기도 합니다.
Q. 비타민C가 많은 음식은 무엇인가요?
비타민C가 높은 과일로 레몬, 오렌지, 귤, 베르가못, 사과 정도의 과일들이 있습니다.
Q. 비타민C 메가도스 섭취법이 뭔가요?
비타민C 상한 섭취량인 2,000mg를 초과하여 섭취하는 방법이라고 합니다.
리포좀 비타민C는 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 해당 포스팅은 대가성이 전혀 없이 작성된 정보 전달 목적의 포스팅입니다.
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