오늘은 독일 멀티비타민 제품으로 유명한 비타하임 발포비타민 추천 효능 부작용 포스팅하려고 준비했습니다. 독일은 의료선진국으로 유명하고 그만큼 이런 비타민 관련 식품 시장 규모도 크고 활성화된 만큼 아무래도 품질이 좋다는 인식이 있습니다.
비타하임 발포비타민 추천
1. 성분 구성
다양한 제품 라인업이 있지만 기본적으로 오렌지맛 비타하임 멀티비타민 발포정 제품을 많이 선호들 하십니다. 총 10종류의 비타민 영양소를 골고루 섭취 가능한데 1일 영양 기준치 기준 비타민C 80%, 비타민E 82%, 비타민B1 92%, 비타민B2 83%, 비타민B6 93%, 나이아신 107%, 판토텐산 120%, 엽산 50%, 비오틴 167%, 비타민B12 104% 등으로 구성되어 있습니다. 다만 높은 나트륨 함량은 주의할 부분입니다.
2. 가격 정보
독일 비타하임 발포비타민 추천 이유 중 가장 큰 것은 국내 멀티비타민들과 비교해서 압도적으로 저렴한 가성비 때문이 큽니다. 1통에 총 20알이 들어있고 물론 비타민은 제대로 효과를 보고 싶다면 100%를 넘겨 고함량 섭취하는 것이 좋다고 해서 함량은 조금 적은 편이지만 10종의 비타민을 섭취할 수 있는데 20정에 2700원이면 이건 정말 가격이 착한 것이라고 생각합니다.
3. 복용법
발포비타민 즉 발포정 형태의 비타민 제품들은 우리나라 사람들한테는 아직 생소하지만 유럽 사람들이 즐겨 먹는 형태인데 물 한 컵에 발포정을 넣고 물에 녹여서 음료 형태로 마시는 제품들을 발포비타민이란 이름으로 부릅니다.
이렇게 복용하면 아무래도 목 넘김이 어려운 노인분들 또는 어린이들이 섭취하기 편하고 카페인과 설탕이 첨가되지 않았고 레몬 맛이 나서 마치 음료수 대용으로 비타민 보충까지 하면서 시원하게 수분을 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.
1일 1회 1정씩만 물에 타서 복용하시면 갈증해소와 영양소 보충에 도움이 되겠습니다. 다만 발포비타민의 장복을 하시는 것은 나트륨 때문에 좋지 않을 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.
4. 발포비타민 부작용
우리가 건강을 챙기려고 비타민을 자주 섭취하는 것은 인체에 필요한 영양소를 공급해서 건강은 케어하는 반면 부작용은 잘 나타나지 않기 때문인데 다만 비타민C의 경우 빈속에 섭취 시 속 쓰림을 느끼는 분들이 있으므로 이런 분들은 식후 섭취하시는 것이 좋습니다.
또 특정 질환이 있거나 복용 중인 약물이 있는 분들은 전문가와 상의 후 섭취를 결정하는 것이 안전하며 과유불급이라는 말이 있죠. 이런 멀티비타민은 우리 몸에 필요한 영양소를 채워주지만 당연히 과다섭취하면 복통과 설사를 일으킬 수 있습니다. 또 알레르기 체질인 사람들은 원료를 꼭 잘 살피고 복용하시길 바랍니다.
발포비타민은 나트륨을 다량 함유하고 있는데 너무 과잉섭취 시 당연히 혈압을 높여 고혈압을 부르게 됩니다. 한마디로 신장질환이 있거나 평소 혈관건강이 나쁜 분들은 나트륨이 다량 들어있는 발포비타민 섭취는 큰 부작용을 초래할 수 있습니다.
발포비타민 효능
사실 모든 사람들이 비타민을 꼭 섭취해서 보충하실 필요는 없다고 생각합니다. 우리가 평소 먹는 식품들에 비타민들이 풍부하기 때문에 야채와 채소 등 균형 있는 식단을 잘 챙겨드신다면 이미 체내 비타민 보유량이 충분할 것이기 때문입니다.
문제는 나쁜 식습관과 바쁜 일상생활 때문에 끼니를 거르는 일이 잦아서 비타민 보유량이 몸 안에서 부족한 경우 조금만 움직여도 지치거나 왠지 계속 피곤한 상태가 되는 등 건강상태가 나빠질 수 있기 때문에 이런 사람들은 외부에서 보충해 줄 필요가 있습니다.
비타민C는 알다시피 면역력을 유지하는데 도움을 주는 성분이며 비타민 B군들은 체내 에너지 생성과 대사에 관여하는 중요한 물질로 충분히 농도를 유지한다면 당연히 피로를 해소하고 스트레스를 관리하거나 활력증진을 도와줄 수 있습니다.
또 비타민은 항산화 효과로 만병의 근원이 될 수 있는 활성산소 억제에 도움을 줄 수 있으므로 건강을 위해 보유량을 유지해주는 것이 좋습니다. 물론 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 사람마다 몸에 부족한 영양소가 달라서 효과의 체감도 다르지만 나트륨 섭취량을 잘 조절하면서 적절히 섭취하면 가성비 좋게 비타민 보충이 가능하겠죠.
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