인류는 오랫동안 각종 바이러스와 세균으로부터 위협받아온 역사가 있습니다. 그리고 이때 면역력을 높여 우리 의 생존에 도움을 준 고마운 식품 중 하나가 꿀입니다. 오늘은 벌꿀집 벌집꿀 효능 칼로리 밀랍 꿀 먹는 법 알아보고 정리해서 포스팅해 보겠습니다.
벌꿀집 벌집꿀이란?
우리가 시중에서 흔히 구매 가능한 꿀은 보통 병에 들어있는 제품이 대부분입니다. 반면 벌집꿀은 이와 달리 꿀벌이 채취한 자연상태 그대로의 꿀이 가득한 벌집을 통째로 포장해서 판매되는 형태입니다. 이렇게 먹으면 쫀득하고 부드러운 식감과 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다.
꿀은 비타민C, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부하고, 다양한 미네랄과 무기질 등 영양소들을 골고루 함유하고 있는 천연의 보배입니다. 꿀벌이 꽃의 당분과 꽃가루를 채집하여 생성하는 밀랍은 전통적으로 천연 약재로 활용된 만큼 건강에 좋은 성분이 풍부합니다.
밀랍꿀 벌집꿀 칼로리
꿀만 따로 모아서 섭취하는 것보다 벌집꿀 통째로 먹는 것이 아무래도 맛과 향이 좀 더 강하고, 꿀이 지닌 영양성분도 더 충실하게 들어있습니다. 특히 칼로리가 21g 1큰술 기준 대략 64kcal 전후 수준으로 알려졌는데 이것은 일반적으로 꿀만 섭취할 때 보다 좀 더 부담 없이 섭취할 수 있는 열량입니다.
벌집꿀 효능
정말 다양한 영양소들을 함유한 벌꿀집은 훌륭한 영양공급원으로 평가될 수 있습니다. 풍부한 비타민과 미네랄 영양소는 에너지 생성에 도움을 주고, 혈액순환 및 신진대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 과로와 바쁜 일상에 지치고 피로한 분들이 먹으면 피로해소에 유용한 작용을 합니다.
한편 술자리를 가진 후 벌집꿀을 섭취하는 것이 추천됩니다. 꿀 속 당분은 알코올이 몸 안에 들어오면 숙취를 유발하는 원인에 해당하는 아세트알데히드를 분해시키는 작용을 수행합니다. 덕분에 숙취해소에 탁월한 효과를 지닌 식품으로 평가받고 있습니다.
벌집꿀 효능 성분인 비타민C는 바이러스와 세균 등 외부의 유해물질로부터 신체를 방어해 주고 건강관리에 도움을 줄 수 있는 면역체계 강화를 돕습니다. 또 꿀은 강력한 살균 및 항염 작용으로 구강환경을 건강하게 유지하도록 도와준다고 알려져 있습니다.
플라보노이드를 포함한 항산화 물질이 다량 함유된 벌꿀집 효능은 세포 손상과 염증을 유발하는 주범인 유해한 활성산소 제거를 도와줄 수 있습니다. 유해산소로부터 세포를 보호하고 노화방지에 도움을 줄 수 있고, 각종 비타민이 피부보습과 탄력에도 도움을 줘서 피부미용을 원하는 여성들에게도 추천됩니다.
기분이 자주 우울하고 스트레스를 받아서 고민인 사람들이 상쾌한 일상을 위해 섭취 가능한 식품입니다. 꿀 속 트립토판은 행복 호르몬이란 별명을 지닌 세로토닌을 생성하는 재료로 쓰입니다. 따라서 스트레스를 풀고 우리 기분을 좋게 관리하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
밀랍꿀 속 항균 항산화 항염 성분들은 혈관건강에도 이로운 작용을 합니다. 플라보노이드는 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치 감소를 돕고, 혈전이 생기는 것을 방지하여 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 개선시켜 혈액순환을 원활하게 촉진해 줍니다.
벌꿀은 예로부터 오장을 튼튼하게 만드는 재료로 쓰였습니다. 우리 위장을 보호해 주고 장의 연동 운동을 규칙적으로 만들어 쾌변을 도와줍니다. 또 장내 유익균 증식을 돕기 때문에 장환경을 쾌적하고 건강한 상태로 유지하도록 도움을 줄 수 있으므로 장건강에 좋은 식품입니다.
질병을 치료하고 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
벌집꿀 먹는 법
- 조각째 적당한 크기로 잘라먹어도 좋고, 따로 꿀만 분리하여 소독한 단지에 옮겨서 나무 숟가락으로 퍼먹어도 좋습니다.
- 토종 벌꿀집 밀랍 같은 경우 영양가도 높고 식용 자체는 가능합니다. 다만 삼키기 불편한 경우 씹기만 하다가 뱉는 경우가 많고, 굳이 꼭 먹을 필요는 없습니다.
- 꿀의 하루섭취량은 개인마다 다를 수 있는데 일반적으로 성인 기준 25g 정도가 적당하다고 알려져 있습니다.
- 복용시간 아침 공복을 추천드립니다.
벌꿀집 밀랍 부작용
- 일반식품으로 대체로 별 부작용 없이 섭취할 수 있습니다. 다만 임산부와 수유부는 섭취 전 담당의와 상의부터 해서 섭취유무를 결정하십시오.
- 꽃 알레르기 또는 꿀 알레르기가 있다면 두드러기 등 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있으므로 섭취를 피해야 합니다.
- 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
- 당뇨가 있는 사람은 설탕 대체용으로 활용 가능하나 소량씩 섭취해야 합니다.
벌집꿀은 질병을 치료하고 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다.
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