건강한 삶을 위해 다이어트를 하기 시작한 사람들이 정말 많습니다. 몸매 관리를 하려면 운동을 꾸준히 하는 것이 가장 중요하나, 식단 역시 조절해야 합니다. 최근 해외에서 주목받는 지방 배출 성분인 알파CD 효능 알파시클로덱스트린 추천 부작용 살펴보겠습니다.
알파CD란
알파CD는 알파시클로덱스트린 성분을 줄여 말하는 용어입니다. 옥수수와 감자에서 추출한 전분을 효소를 사용해서 분해해서 만든 지방 배출에 도움을 주는 특별한 천연 다이어트 소재입니다. 알파가 붙은 이유는 위가 넓고 아래로 갈수록 좁아지는 분자 구조 형태 때문으로, 지방과 결합하기 좋은 형태를 가진 것이 특성입니다.
알파시디 성분은 우리가 흔히 아는 수용성 식이섬유와 기본적으로 비슷한 작용을 하며, 단지 그 독특한 분자 구조 덕분에 체중 관리에 좀 더 최적화된 것이 특별합니다. 또 다이어트는 물론 혈당관리와 장건강 개선 등 여러 부분에서 건강상 이점을 제공 가능합니다.
알파CD 파는 곳
우리나라에서 최근 인지도가 생기면서 관련 제품들이 점차 출시되고 있습니다. 알파CD 파는 곳 판매처 여러 가지 브랜드가 있는데 가격과 성분 구성, 함량 등 차이가 있을 수 있으므로 잘 비교해서 선택해야 합니다. 특히 반드시 미국 바커사의 순도 100% 정품 알파시클로덱스트린 원료를 사용했는지 유무를 꼭 확인하고 선택해야 합니다.
알파CD 효능
1. 지방 배출 작용
알파CD 효능 같은 경우 단 1g당 9g의 지방을 결합시킨 후 배출시키는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 자기 무게의 무려 9배에 달하는 음식물 속 지방이 체내 흡수되지 않은 상태로 알파시디 성분과 결합되어 배출되는 것을 알 수 있으므로 매우 우수하고 강력한 지방 배출 성분에 해당합니다.
우리가 일상에서 즐기는 나쁜 식습관은 포화지방과 트랜스지방 같은 좋지 못한 지방이 쌓이게 만듭니다. 이는 당연히 비만과 과체중을 부르는 주범으로 작용하는데, 알파CD 섭취로 이런 병든 지방이 우리 장에서 흡수되는 것을 막는데 도움을 얻고, 배출에 기여할 수 있다고 합니다.
2. 지방 대사 촉진
알파CD는 식이섬유의 일종으로 소화과정에서 서서히 분해되며 지속적인 에너지 공급에 기여하고, 이를 통한 신진대사 활성화를 도와줍니다. 덕분에 지방을 빠르게 연소시키고, 에너지 소비량을 증가시켜 우리 몸이 더 많은 칼로리를 소모하게 만들기 때문에 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 식욕 억제를 돕는 식품
알파CD 효능 효과는 우리가 섭취한 지방과 당분의 섭취를 일부 차단시키는 특성이 있습니다. 또 섭취하면 체내에서 소화되지 않고 장으로 이동 후 대장에 도달하여 물을 흡수해 부풀어 오릅니다. 이것은 부피가 커져서 식후 충분한 포만감이 오랫동안 지속되게 만들고, 과식방지와 식욕 억제를 돕습니다.
4. 소화 개선
알파시클로덱스트린 성분이 대장에서 발효되는 동안 장 내 유익한 미생물의 성장을 돕고, 유해 세균의 성장을 억제하여 장내 환경의 건강한 조성을 도와줍니다. 또한, 우리의 장점막을 보호하며 장내 염증의 완화에 기여하여 유해 물질의 흡수 차단과 소화 개선에 도움을 줍니다.
이를 통해 우리가 섭취한 영양소의 흡수 효율을 높이고, 장 건강을 튼튼하게 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 배변활동을 원활하게 만들어 장독소와 가스 배출을 도와주며 장을 건강하게 유지시켜 줄 수 있습니다.
5. 콜레스테롤 & 중성지방 개선
알파CD는 평상시 기름진 음식을 먹을 때 뿌려 먹으면 더 효과적입니다. 그 이유는 외부는 수용성 성분과 잘 결합하고, 내부는 지용성 성분과 결합이 잘 이루어지는 분자 구조상 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있습니다.
특히 나쁜 LDL 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 것은 막고, 배설을 촉진해 혈중 콜레스테롤 수치의 안정화에 기여하며, 좋은 HDL 콜레스테롤의 수치는 증가시켜 전반적인 혈관 건강 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
6. 혈당 안정화
알파시클로덱스트린은 인슐린 저항성의 개선을 통해 혈당을 더 쉽게 관리할 수 있게 돕고, 체내에서 흡수되는 당분의 양을 차단시켜 혈당이 서서히 오르도록 도와줍니다. 식후 혈당의 급격한 상승을 방지하고, 혈당 스파이크 억제를 도와줘서 혈당 안정화에 도움을 줄 수 있습니다.
질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다.
알파시클로덱스트린 추천
- 육류나 인스턴트 등 기름진 음식을 먹는 경우가 많은 사람
- 과체중 때문에 몸매 관리에 고민이 많은 사람
- 야식과 회식 등을 참기 힘들어서 식욕 조절에 도움을 원하는 사람
- 혈당과 혈관 건강 관리가 필요한 사람
- 식후 속이 더부룩한 경우가 많고 몸이 자주 무거운 느낌을 받는 사람
알파CD 부작용
너무 많이 과도하게 섭취하는 것은 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 요구됩니다.
- 소화 불편감: 식이섬유 함량이 높아 너무 과도한 섭취는 복통과 복부팽만감 등 여러 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
- 알레르기 반응: 간혹 체질에 따라 두드러기와 가려움증 등의 알레르기 증상을 유발할 수 있으므로 이런 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
- 섭취 주의 대상: 특정질환자, 의약품복용군, 임산부와 수유부는 복용 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
알파CD 먹는 법
안전한 제조 시설에서 제조된 제품인지 확인하고, 적정 섭취량을 잘 지켜 섭취하십시오.
- 하루 권장 섭취량: 일반적으로 알파CD 1일 권장량 인체적용시험을 토대로 대략 6~10g 수준으로, 적당히 섭취하는 것이 바람직합니다.
- 복용시간: 주로 무거운 식사를 자주 하는 점심이나 저녁에 기름진 음식이 많을 때 음식에 뿌려서 먹으면 효과적입니다.
- 충분한 물 보충: 섭취 기간 동안 수시로 자주 충분한 수분을 보충하시는 것이 좋습니다.
- 운동 병행: 단독 섭취가 아닌 꾸준한 운동과 식이조절을 실시하면서 보조적으로 병행 섭취하는 것이 현명합니다.
본 포스팅은 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
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