남자의 정력에 좋다고 유명한 토사자 가루 효능 효과 알아보고 그 외 또 어떤 특징을 지녔으며 복용법은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 실새삼으로 불리는 이 토사자는 남성은 물론 여성의 피부건강에 좋다고 하기 때문에 방송을 타고 요즘 인기가 많아지고 있는 식품입니다.
토사자란 무엇인가요?
토사자란 전국적으로 들이나 밭에서 분포하고 있는 일 년생 기생식물인 새삼의 씨를 뜻하며 한의학에서 부르는 생약명이 토사자입니다. 이 식물의 특징은 엽록소가 없기 때문에 뿌리 없이 쑥과 콩 칡 등에 기생하면서 자라는데 이 과정에서 몸에 좋은 영양 성분을 빨아들여 축적하면서 자라기 때문에 몸에 이로운 여러 영양소를 품게 됩니다. 토사자 뜻은 토끼가 먹는 실과 비슷하게 생긴 풀의 열매라는 의미라고 하네요.
토사자의 약효는 옛날부터 잘 알려지며 고대부터 우리나라는 물론 중국에서 약재로 활용했는데 특히 불로불사를 원했던 지나라의 진시황이 천연 자양강장제로 활용했던 약초가 토사자로 알려졌을 정도로 남자에게 굉장히 이로운 효과를 지녔다고 합니다. 조선시대에도 민간에서 장수를 돕는 약초로 생각했고 성질이 평하고 맵고 단 맛이 나며 독은 없으며 양기를 돋우고 눈은 맑게 하며 신체를 가볍고 튼튼하게 만드는 약용 식물로 높이 평가했습니다.
토사자 가루 효능 효과
1. 뼈 건강 개선
토사자 속 영양 성분 가운데 칼슘과 인 함량이 아주 높은 것으로 알려져 있습니다. 그래서 토사자는 우리의 뼈 건강에 매우 좋은 식품으로 뼛속 골밀도를 높이고 골절된 상태의 뼈의 재생을 돕기 때문에 성장기인 아이들은 물론 골다공증 등 뼈 질환 예방을 필요로 하는 중장년층 모두에게 좋은 효과가 있습니다.
2. 혈행 개선
토사자 가루 효능 효과 중 잘 알려진 것이 혈관을 청소하는 효과입니다. 마그네슘과 항산화 성분을 다량으로 품고 있는 이 토사자는 혈관 근육을 이완해주고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순환을 도울 수 있습니다. 원활하게 흐르는 피로 인해 각 장기로 잘 공급되면 동맥경화와 고지혈증은 물론 혈압 조절도 돕기 때문에 고혈압도 예방하며 혈관건강 보호에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
3. 빈혈 예방
토사자는 철분이 아주 풍부한 식물로 알려져 있습니다. 그래서 평소 빈혈이 자주 생기고 어지럼증을 잘 느끼는 사람들이 토사자를 꾸준히 먹으면 철분을 다량으로 얻을 수 있기 때문에 적혈구 생성을 도와서 산소와 영양분 공급을 원활하게 돕고 어지럼증은 물론 빈혈 개선을 도와줄 수 있습니다.
4. 피부 미백
토사자 가루 효능 같은 경우 각종 항산화 성분에 의해 몸속 활성산소를 억제하기 때문에 피부 노화는 물론 주름을 방지하고 피부에 꾸준하게 영양분을 공급해서 피부 보습을 통해 촉촉하게 유지시키고 주근깨와 기미, 여드름 등을 예방하고 피부 미백 효과를 통해 피부를 맑고 깨끗한 상태로 만드는 것을 돕는다고 합니다.
5. 정력에 좋은 약초
토사자는 남자에게 굉장히 좋은 약초로 이것을 먹으면 사이가 나쁜 부부도 다시 화해한다는 말이 있을 정도로 정력강화에 좋은 효과가 있습니다. 실제 경희대학교 연구 논문을 보면 토사자를 복용시킨 후 결과를 살폈더니 남성호르몬 분비량이 증가했고 정자의 양과 활동성이 증가한 것이 확인되었다고 합니다. 또 초파리에게 투여했더니 교미 횟수가 현저히 늘어났을 정도로 인간과 동물에게 실험한 각종 자료가 있습니다.
6. 안구 건강 개선
눈을 맑게 하는 식품으로 유명한 것이 토사자입니다. 비타민A와 루테인이 들어있어서 눈의 망막 또는 세포에 쌓인 활성산소를 제거하며 안구 피로 및 안구 건조증, 야맹증, 노화로 인한 시력저하, 이명 등을 예방하는 효과가 있습니다. 현대인은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 많고 밤늦게 공부나 업무를 하는 일도 많아서 눈에 피로가 많이 쌓이고 스트레스도 많이 받기 때문에 이런 눈에 좋은 식품을 섭취해서 도움을 얻는 것이 좋습니다.
7. 해독작용
술을 즐기는 분들께 좋은 약초가 또 토사자입니다. 구리와 망간, 아연, 철 등 무기질이 풍부한 이 식품은 젖산의 배출을 억제시켜 줄 수 있고 간 기능을 향상해 피로를 풀어주는 것은 물론 음주 때문에 나빠진 간 건강 개선을 돕습니다. 간에서 독성 물질과 노폐물을 해독하고 소변으로 배출시키는 효과가 뛰어나며 특히 알코올 역시 소변으로 배출하기 때문에 숙취해소에 직빵입니다.
토사자 가루 먹는 방법
토사자 가루는 다양한 방식으로 먹습니다. 일반적으로 씨앗의 껍질을 벗긴 후 가루로 물에 섞거나 환을 제조해서 먹는 경우가 많은데 가루로 먹는 경우는 1일 4~5g이 권장섭취량이며 식전에 물에 타서 마시거나 가루 자체를 그냥 먹는 것이 가장 쉽게 토사자를 섭취하는 방법입니다.
토사자는 11월 또는 겨울에 채취한 것이 가장 약효가 좋다고 하며 바짝 말려서 물 2L와 말린 토사자 40g을 함께 주전자에 넣어서 1시간 푹 끓인 후 우린 토사자 차 200ml씩 하루 3잔 정도 마셔도 좋고 토사자 300g을 술 2L와 함께 유리병에 담아서 100일 이상 숙성해서 토사자 주로 마셔도 건강에 좋습니다.
토사자 가루 부작용
토사자는 대체로 별 부작용이 없다고 알려져 있지만 몸이 따뜻한 사람들은 소량씩만 섭취하는 것이 좋다고 하며 너무 과다 섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 또 변비가 있는 사람들은 토사자를 먹을 때 평소보다 더욱 많은 물을 자주 마셔야 하는데 수분 보충을 제대로 안 하면 변비가 심해질 수 있습니다. 또 간혹 체질에 따라 종기와 부종이 부작용으로 발생하는 경우가 있는데 이런 이상반응이 생기면 즉시 섭취를 중단해야 합니다.
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