노화하고 세월이 흘러갈수록 여성들을 괴롭게 만드는 각종 갱년기 증상들을 관리하기 위해 먹는 다양한 갱년기 건강기능식품 가운데 가장 인기가 많은 갱년기유산균 YT1 효능 부작용 추천 드리려고 합니다.
갱년기유산균 YT1이란 무엇인가
갱년기유산균 YT1 균주는 우리가 흔히 알고 있는 다른 일반적인 유산균들처럼 장속에 서식 중인 무수히 많은 유산균 종류 중 하나이며 프로바이오틱스로 기능하는 것은 당연하고 식약처로부터 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 원료 인증을 받으면서 이런 균주 이름이 붙었다고 합니다.
이 갱년기유산균 YT1은 세계 최초로 우리나라 국내 연구진들이 오랜 연구를 통해 독자적으로 발견한 균주입니다. 처음에 장내 미생물과 골다공증의 관계에 대해 연구를 하던 가운데 골다공증이 없는 건강한 쥐는 유독 이 YT1 균주가 많다는 것을 우연히 발견한 것을 시작으로 연구되면서 점차 갱년기 여성에게 좋다고 밝혀지기 시작한 것입니다.
갱년기유산균 YT1 효능 정리
이 유산균이 여성에게 좋은 이유는 YT1 갱년기 유산균 같은 경우 우리 몸속에 남아있는 여성호르몬 수용체의 활성화를 도와서 활성이 멈췄던 여성호르몬을 깨우고 이런 스위치 역할을 통하여 각종 갱년기 증상들의 호전에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
특히 갱년기유산균 YT1 효능 효과는 어떤 천연 에스트로겐이 풍부한 식품을 섭취해서 인위적으로 호르몬을 보충하는 것이 아니고 이미 몸 안에 존재하는 여성호르몬을 활성화시켜 도움을 주는 것이기 때문에 부작용이 더 적고 안전하게 작용한다는 장점이 있습니다.
2020년 국립암센터가 발표했던 논문을 보면 연구를 진행하면서 갱년기유산균 YT1 섭취를 12주간 시켰더니 대상자들의 체내 에스트로겐 수용체를 발현시켜 여성호르몬을 활성화시켰고 생체 이용률을 증가시키면서 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다고 합니다.
게다가 흔히 갱년기 상태 평가 지표로 삼는 쿠퍼만 지수가 있는데 안면홍조, 발한, 불면증 등 총 11가지 갱년기 증상에 대해 점수를 매기고 상태를 점수로 나타내는 지수입니다. YT1갱년기유산균 섭취를 시킨 후 이 쿠퍼만 지수 변화를 관찰한 결과 각종 갱년기 증상이 개선된 것은 물론 종합적인 총점이 32.75점의 심각 단계에서 11.25점의 경미한 수준으로 무려 21.5점씩이나 개선되었다는 보고가 있습니다.
그리고 29가지 항목을 바탕으로 갱년기 여성들의 삶의 질을 평가하는 멘콜지수가 있는데 여기서도 갱년기유산균 YT1 섭취 전후를 비교했더니 신체적 상태와 심리적 상태, 혈관운동 상태, 성적 상태 등 각종 항목이 유의미하게 개선되고 갱년기 여성들의 삶의 질 향상에 도움이 된 것으로 나타났습니다.
40대 이후 급격하게 여성호르몬이 감소하면서 뼈가 약해지기 시작하고 조금의 충격만 받아도 쉽게 골절되고 부러지는 골다공증 위험이 감소하게 되는데 이 갱년기유산균 YT1 균주가 장속에 충분하게 서식한다면 뼈를 튼튼하게 유지시키고 골다공증을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
뼈 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해서 쥐를 2그룹으로 나눠서 섭취군과 대조군으로 비교를 진행했는데 8주의 기간 동안 갱년기유산균 YT1을 섭취시킨 쥐에게서 대조군 대비 골밀도 개선에 도움을 준 것으로 나타났고 다른 연구에서도 골밀도 증가는 물론 통증 민감도 완화에 도움을 준 것이 확인되었다고 합니다.
물론 건강기능식품이며 의약품이 아니기 때문에 질병의 치료나 예방이 아닌 도움을 줄 수 있는 보조적인 영양제로 구매를 고려해야 하며 실험 결과는 개인의 상태나 조건마다 서로 차이가 있을 수밖에 없으므로 신중하게 구매 전 고민하시길 바랍니다.
갱년기유산균 YT1 먹는 법
뭐든지 과유불급이란 말을 명심하고 적당량만 꾸준히 복용하는 것이 중요한데 일반적으로 알려진 갱년기유산균 YT1 하루권장섭취량 기준은 100~450mg 사이로 알려져 있습니다. 따라서 이 사이에서 자신에게 맞는 적정량을 찾아 복용하시길 권장하고 항생제 등 특정 약물과 복용하면 효과가 떨어질 수 있으므로 항생제를 복용한다면 4~5시간 정도 간격을 두고 복용하는 것을 추천드립니다.
갱년기유산균 YT1 부작용
유산균은 적당히만 섭취하면 보통 별 다른 인체에 악영향을 미칠 가능성은 낮은 편으로 알려져 있습니다. 다만 과다섭취는 복통과 설사를 유발할 염려가 있고 만일 알레르기 체질이라면 간혹 두드러기와 발진, 두통, 가려움증 등 알레르기 반응이 나타날 가능성이 있으므로 이런 증상이 나타나면 복용 중단하셔야 합니다.
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