여드름과 비염 등 염증으로 인한 문제 해결을 위해 섭취하면 도움을 얻을 수 있다고 평가되는 소포레틴 퀘르세틴 여드름 효능 부작용 살펴보고 정리하여 포스팅을 작성해보려고 합니다.
소포레틴 퀘르세틴 성분
소포레틴이란 식물이 유해물질로부터 스스로를 보호하려고 분비하는 파이토케미컬의 일종으로 주로 양파와 같은 채소에 많은 성분입니다. 처음 들으면 생소하게 느끼고 잘 모르는 사람이 많은 물질인데 우리에겐 퀘르세틴으로 잘 알려진 항산화 성분과 동일한 성분입니다.
천연 소포레틴을 함유한 식품들은 고대부터 동서양을 막론하고 오랜 세월 건강 관리를 원하는 사람들에게 사랑받았습니다. 현대에서도 우리 인체에 여러 가지 유용한 기능을 수행하는 것으로 밝혀졌고, 항산화는 물론 항염 및 항균 작용을 위한 다양한 건강보조식품 원료로 활용되고 있습니다.
소포레틴 여드름
소포레틴 성분은 여드름 등 피부트러블이 걱정되는 사람에게 섭취 추천되는 물질로 알려져 있습니다. 그 이유는 매우 강한 항염증 효과를 가진 성분이라서 다양한 만성 염증 관련한 질환의 완화에 기여해 줄 수 있는 것으로 평가받습니다.
단순히 피부의 염증을 줄여서 여드름 완화에 도움을 주는 것은 물론 항산화 효과로 피부 조직세포의 산화를 억제하고, 피부 염증 감소와 재생을 통해 피부를 보호해 줄 수 있습니다. 또 항균 작용을 통해 프로피오니박테리움 아크네스란 여드름 원인균을 억제하는 역할도 수행하여 소포레틴 여드름 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
소포레틴 효능
항노화 효과
소포레틴 효능은 탁월한 항산화 능력을 통해 체내 유해한 활성산소 제거를 도와주고, 세포 손상을 일으키는 자유라디칼을 중화시켜 세포 노화와 산화를 막는 역할을 해줍니다. 따라서 신체의 노화를 늦추는 항노화 효과를 기대 가능하며 콜라겐 합성을 촉진시켜 탄력 넘치는 피부건강 유지도 도와줄 수 있다고 알려져 있습니다.
항염 작용
소포레틴 퀘르세틴 성분이 염증성 사이토카인 생성 억제를 돕는 항염 작용을 지니고 있으므로 비염으로 인한 염증과 관절염 등 여러 가지 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또 일부 연구결과를 보면 소포레틴은 암세포 생성과 성장을 억제하는 항암 작용도 지닌 것으로 나타났다고 합니다.
무엇보다 환절기 히스타민이 우리 체내에서 과잉 분비되는 경우 코점막이 자극받아서 코막힘과 콧물 등의 증상이 나타나는 비염이 발생할 수 있습니다. 이때 소포레틴 효능은 히스타민의 과다분비를 억제하는 항히스타민 역할로 비염 완화에 긍정적인 영향을 미칩니다.
혈관청소부
소포레틴 퀘르세틴 섭취를 통해 혈관을 깨끗하게 청소하고 정화하는데 도움을 얻을 수 있습니다. 이 성분은 혈관 내 노폐물의 제거를 돕고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 만들고, 혈압 감소에도 도움을 줍니다. 또 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 배출시켜 혈관건강 케어를 도와줄 수 있다고 알려져 있습니다.
혈당 안정화
소포레틴이 식후 혈당이 급격하게 오르는 혈당 스파이크를 억제하도록 도와줍니다. 특히 섭취 시 인슐린 저항성은 개선하고 인슐린 감수성을 향상해 혈당 수치를 적절한 수준으로 유지하도록 안정화해 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
지방분해 촉진
소포레틴 효능 같은 경우 우리 체내에서 지방을 분해시키고 몸속에 흡수하도록 돕는 리파아제 작용 억제를 돕기 때문에 우리가 섭취한 지방이 쌓이지 않고, 배출하도록 도와줄 수 있습니다. 그리고 전구 세포의 지방 합성을 억제시켜 지방 세포로 변하는 것도 억제시켜 줄 수 있다고 합니다.
한편 몸속 운동스위치로 불리는 AMPK 단백질 효소 작용을 활성화시켜 지방의 분해를 촉진시키는 한편 체지방이 축적되는 것도 억제하여 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.
질환을 예방하고 치료하기 위한 의약품이 아니며 식품입니다. 효과 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
소포레틴 퀘르세틴 섭취방법
소포레틴을 일반적인 식품으로 제대로 섭취하는 것은 어렵습니다. 소포레틴 하루 권장 섭취량 500mg 수준을 섭취하기 위해 캡슐 또는 정제 타입의 보충제 형태로 간편하게 섭취할 수 있습니다.
여드름과 비염 등의 관리를 목적으로 섭취를 고려 중인 분들은 또 다른 항염증 성분인 브로멜라인과 조합하는 것이 시너지를 얻을 수 있습니다. 식전 식후 복용시간은 무방하나 이왕이면 아침 공복 섭취가 권장됩니다.
소포레틴 부작용
- 모든 식품 섭취에 주의가 필요한 어린이, 임산부, 수유부의 경우 섭취 전 전문가와 상의하여 결정하는 것이 안전합니다.
- 신장에 문제가 있는 사람은 고용량 섭취 시 무리가 갈 수 있으므로 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
- 위가 약한 사람은 공복 섭취 시 속에 불편을 끼칠 수 있어서 식후에 복용하는 것이 바람직합니다.
- 특정 원료에 대한 알레르기 및 특이체질이 있는 사람은 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 이 글은 대가성이 전혀 없기 때문에 내용은 참고용으로 삼으시길 바랍니다.
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