크릴오일은 기존에는 혈관에 좋은 식품으로 오메가 3을 대신해서 섭취하는 분들이 꽤 많은 원료로 알려져 있죠. 그런데 이 크릴오일이 최근 관절건강 기능성 원료로 주목받고 있다고 합니다. 오늘은 크릴오일복합물 효능 부작용 하루섭취량 먹는 법 정리해 보겠습니다.
크릴오일복합물이란
크릴은 노르웨이어로 '작은 물고기 치어'라는 뜻을 지녔습니다. 몸집은 작지만 극한으로 추운 남극 바다 환경에서 무려 200일 동안 먹이가 없어도 생존이 가능합니다. 먹이사슬의 최하위로 중금속이나 환경오염의 걱정 없이 섭취 가능하고 불포화지방산이 풍부해서 유럽과 전 세계적으로 주목받는 건강식품 원료입니다.
크릴오일복합물은 우리나라 식약처로부터 인정받은 관절건강 케어 기능성 원료로 주목받고 있는 개별인정형 원료로 크릴오일 625% 농축, 아스타잔틴 352% 농축, 유산균발효공법을 적용한 히알루론산까지 3중 복합물 배합 원료입니다.
크릴오일복합물 효능
크릴오일은 해외에서는 이미 혈관건강은 물론 관절 케어와 다이어트를 돕는 원료로 널리 이용되고 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 불포화지방산과 이런 불포화지방산의 흡수율을 높여주는 인지질이 풍부해서 혈관 건강 케어를 도와줄 수 있다고 합니다.
이런 체내 합성이 어려운 불포화지방산은 외부에서 보충하시는 것이 권장됩니다. 특히 크릴오일은 불포화지방산 중에서도 오메가 3 지방산으로 불리는 DHA와 EPA가 풍부하며 우리 콜레스테롤은 물론 중성지방도 낮추도록 도움을 준다고 알려져 있습니다.
한편 관절 건강을 챙기는 것도 도와주는 이유는 크릴오일 속 또 다른 핵심성분 아스타잔틴이 염증을 억제하여 면역을 높이도록 도와주기 때문입니다. 따라서 연골 손상으로 인해 관절 연골에 생긴 염증을 억제하는 것을 도와줄 수 있으므로 관절 통증 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
VAS 통증지수를 가지고 크릴오일 섭취 후 관절 통증 변화를 관찰한 인체적용시험에서 만 40세~만 75세 경증 및 중등증 퇴행성 관절염 남녀 100명에게 12주간 크릴오일을 섭취시킨 결과 섭취군은 대조군보다 2배 이상 통증이 유의미하게 감소한 것으로 나타났다는 연구결과가 있습니다.
인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: 'ㅅ' 병원 기관생명윤리위원회
크릴오일복합물은 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 건강기능식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
크릴오일 등 복합물 추천 대상
- 혈관건강 케어를 원하는 사람
- 기름지거나 고열량 식품을 즐겨 먹는 사람
- 관절건강 케어에 도움을 얻고 싶은 사람
- 계단을 오르내리는 것이 불편한 사람
- 무거운 물건을 자주 드는 업종에 종사하는 사람
크릴오일복합물 먹는 법
- 건강기능식품 인증 마크가 있는 관절 건강 기능성을 인정받은 제품을 선택해야 합니다.
- HACCP 인증 또는 GMP 인증을 받은 안전한 시설에서 생산된 제품을 고르세요.
- 크릴오일 등 복합물 하루섭취량 462mg를 지켜서 섭취하시길 권장드립니다.
크릴오일복합물 부작용
- 영유아와 어린이, 임산부 및 수유부는 민감한 시기로 섭취에 주의하십시오.
- 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 좋습니다.
- 갑각류 알레르기 체질이라면 각별한 주의가 필요합니다.
- 과다섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
- 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닙니다. 본 포스팅은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.
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