파피플로라가 다이어트 식품 원료로 최근에 주목을 받고 있습니다. 이 성분을 첨가한 보조식품이 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 제품으로 활용되고 있으며, 이번 글에서는 파피플로라 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.
파피플로라란?
파피플로라는 검보랏빛의 생강과 식물인 흑생강을 뜻합니다. 태국의 인삼으로 불리는 만큼 태국 사람들은 약 천년이상 전통 의학에서 약재로 활용되어 왔습니다. 특히 일반 생강 대비 아르기닌이 수십 배 풍부하고, 인삼보다 사포닌 함량이 몇 배나 더 많으며 각종 생리활성 물질을 다량 포함하고 있습니다.
무엇보다 메톡시플라본 성분이 풍부한 식품으로 이 플라보노이드 계열의 항산화력은 매우 강력하고, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 것으로 주목받고 있습니다. 즉 다이어트를 원하는 사람들에게 섭취 추천될 수 있겠습니다.
파피플로라 효능
1. 시르투인 활성화
파피플로라 섭취는 다이어트 유전자로 불리는 시르투인 활성화를 도와 지방을 태우는 착한 지방인 갈색지방 활성도 역시 높여줍니다. 이를 통해 체내 UCP1 열생성 단백질 발현을 증가시켜 우리 신체가 땀을 흘리고 열을 내며 마치 운동을 한 상태처럼 만들어줍니다.
즉 지방 대사를 촉진해서 지방을 태우고 연소시켜 에너지로 소모하도록 도와주며 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 예로부터 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온을 높이고 습담을 제거시켜 나잇살을 예방하는데 도움을 주는 한방재료로 활용했습니다.
2. 당독소 제거
평소 지나친 당분 섭취로 필요 이상의 포도당이 체내 축적되는 경우 지방과 끈적끈적하게 결합하여 인슐린 저항성을 유발하고 비만과 과체중의 주범으로 작용합니다. 파피플로라 효능 주요 성분인 메톡시플라본 성분은 몸 안에 축적된 당독소의 형성 억제를 도와줄 수 있습니다.
특히 체내에 열을 발생시켜 우리 신체의 당독소를 분해시키고 몸속에 쌓인 당독소의 양을 줄이는데 기여하는 역할을 수행합니다. 이는 인슐린 저항성을 개선시켜 체내 지방 축적을 억제해서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
게다가 당독소는 렙틴의 작용을 방해하고 계속 가짜배고픔을 느끼게 만들어 폭식의 원인이 될 수 있습니다. 이를 제거시키면 식욕 조절 호르몬인 렙틴 저항성 개선을 통해 포만감을 선사하며 과식방지와 식욕조절에 긍정적인 영향을 미칩니다.
3. 뱃살 제거
갱년기 여성들은 나이가 들면서 에스트로겐이 감소하고 복부에 지방이 쌓여서 안드로이드형 비만이 생기고 뱃살이 과도하게 찌는 경우가 많습니다. 이때 파피플로라 효능 통해 복부지방을 감소시키고 뱃살 타파에 도움을 얻을 수 있다고 알려져 있습니다.
한국인 성인 남녀를 대상으로 12주의 기간 동안 파비플로라 추출물 투여 후 다이어트에 미치는 결과를 확인한 인체적용시험에서 섭취군은 상체와 하체, 몸통 등 부위별 체지방량 감소에 유의적인 변화가 나타났다고 보고되었습니다.
연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있습니다.
출처: 'ㄷ' 연구소
4. 혈당 조절
파피플로라 속 생리활성 물질들은 체내 혈당을 조절하는 중요한 호르몬인 인슐린 감수성을 높이는 효과가 있습니다. 이로 인해 인슐린 작용이 개선되면서 포도당이 세포 속에 흡수되어 에너지원으로 소모되게 도와 식후 혈당의 급격한 상승을 억제하며 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 심혈관 건강 증진
파피플로라 효능 성분 중 강력한 항산화 항염 작용을 하는 안토시아닌이 들어있습니다. 이 물질은 혈관 벽의 손상 원인에 해당하는 활성산소를 제거하고, 혈관의 염증을 줄여 노화예방과 탄력성 회복에 기여합니다.
또 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 혈압 감소에 도움을 줄 수 있고, 혈중 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는 효과가 있어 혈관 상태를 깨끗하게 청소하고, 모세혈관을 튼튼하게 유지하도록 도와줍니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 체감 차이는 사람마다 다를 수 있습니다.
파피플로라 부작용
- 적정섭취량을 초과한 너무 많이 섭취하는 것은 복부 팽만감, 복통 등 소화불편이 초래될 수 있어 주의가 요구됩니다.
- 간혹 생강과 알레르기 체질이거나 특이체질인 사람은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다. 두드러기와 가려움증 등의 과민반응이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
- 평소 위장이 약하거나 뜨거운 체질인 사람은 빈속에 섭취를 피하고 소량만 섭취하는 것이 권장됩니다.
- 임산부와 수유부는 섭취를 피하고, 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
파피플로라 먹는 법
- 다이어트 목적으로 섭취하는 분들은 체지방 감소 기능성 인정 유무를 확인하는 것이 현명합니다.
- 파비플로라 하루 권장 섭취량 일반적으로 100mg 내외가 적당하다고 합니다.
- 단독 섭취가 아닌 식단조절과 꾸준한 운동을 병행하면서 보조적으로 활용하는 것이 올바릅니다.
의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
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