나이를 먹고 노화하면 할수록 두뇌 건강 관리가 중요해집니다. 오늘은 뇌 기능 케어에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 주목받는 포스타디딜세린 분말 효능 추천 대상 부작용 알아보고 정리해 보겠습니다.
포스타디딜세린
이 성분은 주로 뇌 인지질의 약 15~20% 수준을 구성하고 있는 중요한 영양소로 별명이 ' 뇌 속의 비타민'으로 불릴 정도입니다. 당연히 우리의 두뇌 건강 유지를 위해서는 충분히 필요한 물질인데 문제는 나이를 먹을수록 포스타디딜세린 보유량이 줄어들어 뇌 기능 저하의 원인이 될 수 있다고 합니다. 그래서 주로 대두에서 추출하여 만든 영양제를 따로 챙겨 먹는 분들이 많습니다.
포스타디딜세린 효능
이 성분의 주 역할은 우리의 뇌세포를 보호하고 뇌의 성장과 유지에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 또 신경전달의 촉진에도 도움을 주고, 뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 미국과 유럽 등 세계적으로 인정받고 있습니다. 특히 우리나라 식품의약품안전처가 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정하고 있습니다.
흔히 알츠하이머 치매 주범을 노화 등을 촉진하는 베타아밀로이드 독성물질이 뇌에 과도하게 축적되고 쌓이는 것을 꼽습니다. 그런데 포스타디딜세린 효능 효과는 이런 베타아밀로이드가 뇌에 축적되는 것을 억제하고 뇌세포 보호를 도와서 두뇌 건강을 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
포스파티딜세린은 뇌 기억 기능에 중요한 신경전달 물질의 공급과 전달 촉진 작용을 해서 뇌 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또 학습과 기억에 관여하고 새로운 것을 받아들이는 역할을 하는 뇌의 해마는 나이가 들수록 저하되기 마련인데 해마 기능 유지에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
즉 우리 뇌는 노화 때문에 뇌신경 세포는 감소하고 밀도도 떨어져서 신경전달물질은 부족해지고 인지능력 역시 떨어지게 됩니다. 이때 포스타디딜세린은 신경세포가 필요로 하는 영양소 공급 및 세포 내부의 노폐물 배출을 돕고 기억력과 학습력을 높이도록 도움을 줄 수 있습니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
포스타디딜세린 분말 인체적용시험 결과
3주의 기간 동안 알츠하이머 치매 환자 대상으로 매일 포스파티딜세린 500mg를 꾸준하게 섭취시킨 결과 뇌 활동량 증가가 확인된 것으로 나타났다는 연구결과가 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: 뉴욕아카데미연보(1993)
평균 연령 60세의 치매 환자들을 대상으로 12주 동안 매일 포스파티딜세린 300mg를 섭취시킨 인체적용시험 결과 섭취군의 기억력은 13.9년, 학습력은 11.6년 개선된 것으로 확인되었다는 연구결과가 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: 도서 '노화방지 의료치료제'(1998)
기억 인지 장애가 있는 50세~69세 환자들을 대상으로 6개월간 포스파티딜세린을 하루 300mg 꾸준하게 섭취시킨 결과 암기해서 말하기 능력 개선과 기억력 감퇴 저하 등 인지기능 관련 지표가 유의적으로 개선된 것으로 나타났다는 연구결과가 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: J.Clin.Biochem.Nut(2012)
포스타디딜세린 분말 섭취방법
- 주로 대두에서 추출하는데 구매 전 식약처로부터 기능성을 인정받은 건강기능식품인지 꼭 확인하시길 바랍니다.
- 포스타디딜세린 하루권장섭취량 300mg를 지켜 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다.
- 콜린과 오메가 3 등과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.
포스타디딜세린 추천 대상
- 노화로 인한 인지력 저하가 걱정되는 분
- 자주 무언가를 깜빡거리고 잊어먹는 경우가 많아서 걱정인 사람들
- 두뇌 건강 케어를 위한 영양소를 섭취하고 싶은 분
- 부모님의 기억력 및 인지력 관리에 도움을 줄 수 있는 방법을 찾고 계신 분
포스타디딜세린 분말 부작용
- 대두 알레르기 체질이라면 두드러기 등 과민반응을 일으킬 수 있으므로 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
- 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
- 임산부와 수유부, 특정의약품 복용 군 또는 질환보유자는 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닙니다. 본 포스팅은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.
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