100세까지 장수하는 사람이 많은 시대인 요즘 항노화를 돕는 물질들이 건강보조식품 원료로 주목받고 있습니다. 그중 하나가 엔엠엔 성분인데 이번 글에서는 nmn 브로콜리추출물 효능 부작용 복용법 알아보겠습니다.
nmn 브로콜리추출물 성분
nmn(엔엠엔)은 '니코틴아마이드 모노 뉴클레어타이드' 성분의 약자입니다. 이 물질의 경우 전신의 모든 세포 내에 분포하는 세포 관리자 역할을 수행하여 우리 전반적인 건강 관리에 도움을 주고, 최근 역노화를 도와주는 효과가 있는 것으로 주목받고 있습니다.
특히 의료 강국으로 유명한 미국과 일본에서는 이미 회춘을 돕는 성분으로 다양한 건강보조제 소재로 쓰이고 있습니다. 주로 nmn이 풍부한 식품으로 브로콜리와 아보카도 등 녹색 채소들이 꼽히는데 이중에서도 브로콜리가 대표적입니다.
다만 일반식품으로 우리 건강에 확실하게 도움을 줄 수 있는 수준의 엔엠엔 섭취는 거의 불가능합니다. 그래서 브로콜리에 함유된 식물성 nmn 성분을 고함량 농축한 nmn 브로콜리추출물 원료가 추천되고 있습니다. 천연 소재로 신체에 별 부담 없이 섭취 가능하고, 간편하고 효율적으로 엔엠엔을 보충할 수 있는 방법입니다.
nmn 브로콜리추출물 효능
1. 세포 활성화
엔엠엔 효능 중 대표적으로 세포 활성화 기능에 주목해야 합니다. 본래 자체적으로 생성되는 물질로, 우리 신체가 활동하는데 필요한 충분한 에너지를 생성하는데 도움을 주고, 불필요한 노폐물의 배출을 도와주는 역할을 수행할 수 있습니다.
또 세포의 분열과 재생 과정도 원활하게 작동하도록 해줍니다. nmn은 우리 몸속에서 NAD+의 전구체로 작용하여 강력한 항산화 능력을 통해 노화 가속화의 주범인 활성산소를 제거하고, 노화를 방지하며 활력충전에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
2. 텔로미어의 길이 증가
나이가 들수록 텔로미어의 길이가 줄어들어 세포 노화와 신체의 노화가 진행되는 요인이 될 수 있습니다. 이때 nmn 브로콜리추출물 효능 두 번째 몸속 NAD+ 농도가 증가하면 장수 유전자인 시르투인이 활성화되어 세포의 에너지대사를 돕고, DNA 보호와 복구를 도와줍니다.
이는 세포의 재생 촉진에도 긍정적인 영향을 미치며, 세포를 건강하세 유지할 수 있게 해서 텔로미어의 길이를 보전하고 연장하는데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 노화 속도를 조절하고 젊음을 유지하고 싶은 분들께 추천될 수 있겠습니다.
3. 기억력 향상
평소 무언가를 자주 깜빡하거나 노화로 인한 인지 기능 저하가 걱정되는 중장년층에게 섭취 추천되고 있습니다. 그 이유는 nmn을 공급하면 우리 뇌 세포의 손상과 노화를 일으키는 독성 단백질인 베타아밀로이드의 축적을 억제하여 신경세포를 보호하고, 뇌독소 제거로 학습능력 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.
4. 면역시스템 지원
엔엠엔 브로콜리추출물 효능 같은 경우 체내 면역시스템의 핵심인 T세포, 대식세포, NK세포 등의 면역세포 기능을 활성화시켜 각종 염증 반응을 줄이고, 면역력 강화를 도와줍니다. 이를 통해 바이러스와 세균으로부터 맞서 싸우고 감염 요인으로부터 저항력을 길러주고, 암세포를 인식하여 사멸시키는 항암 능력도 기대 가능합니다.
5. 관절염 완화
엔엠엔 성분은 강력한 항염증 작용도 지니고 있으므로 몸속 염증성 사이토카인을 억제해 관절의 각종 염증을 완화시키고, 연골 세포를 공격하고 손상시키는 산화스트레스를 제거하여 관절과 연골 건강과 기능 유지에 기여합니다. 특히 골밀도 유지에도 도움을 줘서 뼈 건강도 챙길 수 있습니다.
6. 심혈관 건강 개선
엔엠엔 브로콜리추출물 섭취를 통해 체내 항산화 수치를 높이는 경우 유해산소로부터 혈관 벽을 보호하여 손상과 염증 발생을 막아줍니다. 또 혈관의 노화를 방지하고 탄력성 회복에 도움을 줄 수 있으며, 혈중 콜레스테롤과 노폐물을 청소시켜 혈액순환 촉진에 기여해 줍니다.
무엇보다 체내 에너지 생산 공장인 미토콘드리아의 기능을 활성화하는데 이때 우리가 섭취한 포도당이 에너지원으로 소모되기 때문에 식후 혈당 스파이크 억제와 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
질환을 예방하고 치료하기 위한 의약품이 아니며 식품입니다. 체감 유무는 개인에 따라서 달라질 수 있습니다.
엔엠엔 브로콜리추출물 부작용
대체로 별 부작용 없이 안심하고 섭취 가능하나 일부 사람은 부작용이 생길 수 있어 주의를 요구합니다.
1. 과잉 복용 피하기
- 아무리 좋은 성분도 적정량을 넘겨 과도하게 섭취하는 경우 복통과 복부팽만감 등 여러 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
2. 알레르기 반응
- 브로콜리 혹은 특정 성분에 대한 알레르기가 있거나 특이체질이라면 두드러기와 가려움증 등의 알레르기 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 요구됩니다.
3. 섭취 주의 대상
- 임산부, 수유부, 의약품복용군, 특정질환자 등은 섭취 전 전문가와 상의하여 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
nmn 브로콜리추출물 복용법
- 원료 확인: 브로콜리에서 추출한 식물성 nmn 성분을 함유한 보조식품을 선택하는 것이 현명합니다. 이때 순도는 99% 이상 가급적 높은 원료를 사용한 제품이 좋습니다.
- 복용시간: 체내 흡수율을 높이기 위해 식후가 아닌 아침 공복에 복용하는 것이 권장됩니다.
- 조합: 함께 먹으면 좋은 성분으로 레스베라트롤과 비타민C 등 다른 항산화제가 있습니다.
- 하루 권장량: 일반적으로 nmn 기준 하루 권장 섭취량 250mg 정도가 적당합니다.
의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하십시오.
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