전체 글554 어수리 나물 효능 부작용 먹는법 어수리나물은 조선시대부터 많은 사랑을 받은 건강에 좋은 식용 식물로 현재도 전국적으로 재배되고 있습니다. 이번 글에서는 맛도 영양도 훌륭한 어수리나물 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.어수리란?어수리 나물 이름 뜻은 임금님 수라상에 자주 올라갔던 나물이라는 의미를 담고 있습니다. 미나리과에 속하는 식용 식물로 전국의 산이나 골짜기 근처에 자생하는 제철 채취시기가 3~5월인 대표적인 봄철 산나물 중 하나로 꼽힙니다. 어수리는 산나물 특유의 쌉싸름한 맛과 다른 나물에 비해서 아삭하고 쫄깃한 식감이 일품이며 미나리과 채소 특유의 향긋한 봄 향기가 진한 것이 특징입니다. 예로부터 약용 식물로 활용했는데 동의보감 기록을 보면 어수리가 피를 맑게 하고 변비와 가래를 멎게 하는 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 어.. 2025. 4. 9. 서목태 약콩 콩물 효능 부작용 먹는법 다이어트를 원하는 사람들에게 추천되는 식품인 서목태 약콩은 영양가 높고 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가 전반적인 건강 증진을 도와주는데 오늘은 서목태 약콩 콩물 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.서목태란?수천 년 이상 인류가 재배한 콩은 그 종류가 정말 다양하며 고대부터 영양만점의 식용 또는 약용 작물로 그 가치를 높게 인정받았습니다. 그중에서도 검은콩이 단백질과 식이섬유를 비롯한 영양소가 일반 콩보다 풍부하여 한의학에서 전통적으로 한방 원료로 활용한 기록이 다수 남아있습니다. 특히 서목태는 검은콩 중 크기가 가장 작고 쥐눈 같이 생겼다고 쥐눈이콩으로 불리거나 한방에서 약용으로 널리 쓰여 약성이 뛰어나서 약콩이라고 부르기도 합니다. 껍질이 윤기 있는 검은색이며 속은 녹색이고, 고.. 2025. 4. 6. 깔라만시 효능 부작용 깔라만시원액 복용법 우리나라 사람들에게 생소한 이색과일 중 하나인 깔라만시는 유럽에서는 오랫동안 다이어트 식품으로 활용되어 왔습니다. 오늘 글에서는 깔라만시 효능 부작용 깔라만시원액 복용법 알아보고 정리해 보겠습니다.깔라만시란?깔라만시는 귤 속 과일로 라임과 모양이 흡사하나 깔라만시는 둥글고 훨씬 더 크기가 작은 것이 차이점입니다. 또 껍질이 녹색 또는 주황색을 띠는데 상큼한 향과 함께 레몬보다 신맛이 더 강하고 새콤달콤한 맛을 가지고 있습니다. 동남아시아에서 깔라만시는 '신이 내린 과일'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 이 열매의 경우 유럽 사람들에게 오랫동안 약용으로 주목받아 온 슈퍼푸드입니다. 깔라만시에 들어있는 영양소는 비타민C를 레몬의 약 3배 포함하고 있으며 구연산, 식이섬유, 폴리페놀 등을 풍부하게 지니고 있습니.. 2025. 4. 3. 포스타틴딜세린 효능 포스파티딜세린 부작용 복용법 살펴보자 옛날 로널드 레이건 전 미국 대통령이 알츠하이머 투병 당시 보조식품으로 섭취한 것으로 알려진 포스파티딜세린은 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 오늘은 포스타틴딜세린 효능 포스파티딜세린 부작용 복용법 살펴보겠습니다.포스파티딜세린이란?포스파티딜세린은 주로 대두에서 추출 가능한 두뇌 건강을 돕는 성분입니다. 줄여서 PS라고 부르기도 하며 뇌세포를 보호하는 뇌세포막의 주요 구성성분인 인지질의 약 15~20% 정도를 차지하며 특히 뇌신경 세포막에 굉장히 많이 존재하는 물질에 해당합니다. 따라서 우리 두뇌 건강 유지를 위해 매우 중요한 성분인데 노화로 인하여 포스파디딜세린이 점차 줄어들면 뇌신경세포 감소와 인지 기능 저하 요인으로 작용합니다. 요즘은 PS를 보충제로 채워주는 경우가 많.. 2025. 3. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 139 다음
