전체 글552 곰취 효능 삶기 먹는법 부작용 알아보기 봄에 신선하게 맛볼 수 있는 다양한 봄나물은 우리 입맛은 돋우고, 건강에 유익한 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 그중에서도 봄나물의 제왕으로 불리는 곰취 효능 삶기 먹는 법 부작용 알아보고 정리해 보겠습니다.곰취란 무엇인가?곰취는 잎이 크고 널찍한 모양이 곰 발바닥을 닮았다고 붙은 이름이라고 합니다. 우리나라와 중국을 비롯한 동아시아 지역의 산과 들판에 주로 자생하는 국화과 식물에 해당됩니다. 제철 시기는 4월~6월까지로 짙은 향과 쌉싸름한 맛을 가진 봄을 대표하는 산나물 중 하나로 꼽힙니다. 특히 건강한 식습관을 챙기고 싶은 사람들의 봄 약초로 인기가 많은데 우선 식이섬유가 풍부하고, 사포닌과 플라보노이드 계열의 생리활성 물질이 함유되어 있습니다. 또 비타민A, C, 철분, 칼슘 등 우리 .. 2025. 3. 14. 엔엠엔 nmn 브로콜리추출물 효능 부작용 복용법 100세까지 장수하는 사람이 많은 시대인 요즘 항노화를 돕는 물질들이 건강보조식품 원료로 주목받고 있습니다. 그중 하나가 엔엠엔 성분인데 이번 글에서는 nmn 브로콜리추출물 효능 부작용 복용법 알아보겠습니다.nmn 브로콜리추출물 성분nmn(엔엠엔)은 '니코틴아마이드 모노 뉴클레어타이드' 성분의 약자입니다. 이 물질의 경우 전신의 모든 세포 내에 분포하는 세포 관리자 역할을 수행하여 우리 전반적인 건강 관리에 도움을 주고, 최근 역노화를 도와주는 효과가 있는 것으로 주목받고 있습니다. 특히 의료 강국으로 유명한 미국과 일본에서는 이미 회춘을 돕는 성분으로 다양한 건강보조제 소재로 쓰이고 있습니다. 주로 nmn이 풍부한 식품으로 브로콜리와 아보카도 등 녹색 채소들이 꼽히는데 이중에서도 브로콜리가 대표적입니다.. 2025. 3. 11. 곰피추출물 곰피 효능 부작용 먹는법 알아보기 활력 있는 일상을 원하는 사람들은 간 건강을 잘 관리하는 것이 무척 중요합니다. 따라서 간 건강에 좋은 식품을 챙겨 먹는 것이 좋은데 그중 하나가 곰피로 평가됩니다. 오늘은 곰피추출물 곰피 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.곰피추출물이란?곰피는 바다의 봄나물이라는 별명을 지닌 다시마목 미역과의 여러해살이 해조류로, 1~3월 겨울을 시작으로 초봄까지 수확됩니다. 곰피추출물의 경우 곰피에 함유된 디에콜, 플로로탄닌 같은 유효성분이 더욱 농축된 형태의 간 건강 케어 소재로 주목받고 있습니다. 본래도 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있던 곰피의 좋은 영양소를 효과적으로 보충 가능하여 영양 보충을 도와주며, 특히 간 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받고 있습니다. 평소 몸이 무겁고 자주 피로를 호소하던.. 2025. 3. 8. 황태채 효능 부작용 황태국 끓이는법 다이어트에 도전하거나 평소 체력이 저하된 사람들을 위한 식품 중 특히 중년에게 추천되는 식품으로 황태가 있습니다. 오늘은 이 황태로 만든 황태채 효능 부작용 황태국 끓이는 법 알아보고 정리해 보겠습니다.황태채란?황태채는 우리나라를 비롯한 동아시아 지역의 바다에 널리 서식하는 대구과 생선인 명태를 얼리고 녹이기를 반복하는 동결건조 방식으로 건조해 만든 황태포를 잘게 채 썬 것을 뜻합니다. 황태 건조시기는 보통 12월부터 4개월 동안 자연 건조 후 5월을 시작으로 저장 창고에서 1년간 숙성 과정을 거쳐서 만듭니다. 황태는 담백한 맛을 가지고 있는 것은 물론 우리 건강에 좋은 건강 식재료로, 조선시대 널리 사랑받아 왔습니다. 특히 전통 의학서인 동의보감에는 황태의 원재료인 명태가 '몸속의 독을 해독하고 간을 .. 2025. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 138 다음
